01 / TRAIN
Treino
seu.
Nada de copiar e colar. Eu cruzo sua anamnese e monto os três ciclos para você.
Programa de verão · Outubro a dezembroBAD TEAM · EDIÇÃO VERÃO
BUILT12
O verão não é o começo.
É onde você chega depois de construir.
Três ciclos de treino feitos para a sua rotina, seu nível e sua academia. Dois check-ins, progressão de verdade e um guia alimentar educativo exclusivo.
Quero entrar no BUILT12
ATÉ 3X NO CARTÃO3x de R$ 149
Treino
02 / FUEL
Guia
prático.
Um material alimentar educativo criado para o programa, com aplicação simples na rotina.
03 / TRACK
Ajuste
real.
Dois check-ins para eu analisar a resposta do ciclo e decidir o que muda no próximo.
BUILT12Uma construção em três fases.
Cada bloco prepara o próximo.
Outubro · 01Base
Técnica, volume e capacidade de treino.
Novembro · 02Build
Progressão, carga e hipertrofia.
Dezembro · 03Finish
Densidade, definição e consistência.
INSCRIÇÕES EM SETEMBRO
Doze semanas. Três ciclos. Um processo feito para você.
Treino individualizado, dois check-ins de evolução e guia alimentar educativo exclusivo do programa.